E-book • jornada prática de 30 dias
LIBERTE
SUA MENTE
✓ 10 fases progressivas com reflexões e exercícios aplicáveis ao cotidiano.✓ Autoconhecimento, autoestima, medo, procrastinação, comunicação, identidade e plano de ação.✓ Leitura acessível, prática e orientada à participação ativa do leitor
Pagamento único • edição digital • oferta de lançamento
Talvez não seja falta de capacidade
Você sabe o que quer fazer.
Mas algo parece sempre adiar o primeiro passo.
Medo, insegurança, autocrítica e procrastinação podem ocupar um espaço enorme!
Sente medo e ansiedade constante, mesmo quando aparentemente não há motivos?
Enfrenta noites de insônia, com a mente acelerada e sem conseguir descansar?
Tem dificuldade em expressar suas emoções ou se sente bloqueado emocionalmente?
Tem sua autoestima abalada por experiências negativas que parecem difíceis de superar?
Já ter buscado tratamentos convencionais, mas sente que falta algo mais completo?
Procrastinando decisões que poderiam mudar sua vida. Sentindo que quer mudar, mas sempre volta ao mesmo lugar?
O que você pode conquistar
Use uma estrutura de 30 dias para experimentar novas perspectivas, ações e formas de acompanhar seu desenvolvimento.
Equilíbrio emocional
Encontre tranquilidade mesmo em momentos de pressão ou desafios
Noites de sono reparador
Desenvolva técnicas para acalmar a mente e restaurar seus ciclos naturais
Autoconhecimento profundo
Descubra os padrões inconscientes que têm limitado sua evolução
Autoconfiança renovada
Reconecte-se com seu valor e potencial genuínos
Relacionamentos mais harmoniosos
Desenvolva uma comunicação autêntica e empática
Integração mente-corpo-espírito
Experimente o alinhamento que traz propósito e significado à vida
O que você vai encontrar
10 fases. 30 dias. Uma decisão: começar.
A proposta não é mudar tudo de uma vez. É construir consciência e experimentar novas respostas, fase após fase.
O Poder da Mente
Observe como pensamentos e crenças podem influenciar a maneira como você interpreta suas experiências.
Entendendo a PNL
Conheça conceitos e exercícios inspirados na PNL apresentados como recursos de reflexão e desenvolvimento pessoal.
Pensamentos e Emoções Difíceis
Explore estratégias de autoconhecimento para responder de forma mais consciente a ciclos de pensamentos e emoções difíceis.
Autoestima e Autoconfiança
Trabalhe autoimagem, diálogo interno, percepção corporal e atitudes que podem favorecer uma relação mais equilibrada consigo.
Medo e Procrastinação
Compreenda alguns fatores associados à evitação e experimente microações para tornar o primeiro passo mais acessível.
Relacionamentos e Comunicação
Pratique escuta ativa, comunicação positiva e estratégias para favorecer conexões mais saudáveis.
Ressignificação
Observe situações sob novas perspectivas e desenvolva interpretações alternativas potencialmente mais construtivas.
Construindo uma Nova Identidade
Reflita sobre características e comportamentos que deseja fortalecer na pessoa que está construindo.
O Poder das Palavras
Observe seu diálogo interno e experimente formas mais realistas e construtivas de falar consigo mesmo.
Plano de Ação
Organize metas, hábitos, acompanhamento de progresso e próximos passos para sustentar sua jornada.
Uma abordagem respeitosa que integra diferentes dimensões do ser humano, respeitando suas crenças e valores individuais.
Aromaterapia
Uso terapêutico de óleos essenciais para equilibrar emoções e promover bem-estar
Auriculoterapia neurofisiológica
Estímulos precisos que ajudam a restaurar o equilíbrio do organismo
Sobre os autores
Ciência, cuidado, comunicação e desenvolvimento humano
Yamilet Larena Labrada
Médica, escritora e terapeuta holística, com atuação voltada ao cuidado integral, saúde física e mental, espiritualidade, terapias integrativas e desenvolvimento humano. É Membro Honorária da Academia de Letras do Brasil – Minas Gerais, Seccional Zona da Mata Mineira, ocupando a Cadeira nº 54, cujo patrono é João Guimarães Rosa.
Iliuvis Quiala Planche
Engenheiro e empresario, que atua nas áreas de desenvolvimento pessoal, reprogramação mental, comunicação e conteúdos relacionados ao comportamento humano, reunindo diferentes ferramentas voltadas ao autoconhecimento, à autonomia e ao desenvolvimento pessoal.
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Perguntas Frequentes
Antes de Começar
Transformação começa com uma decisão
Postergar esse encontro consigo mesmo pode significar:
• Continuar vivendo com níveis elevados de ansiedade que afetam seu bem-estar
• Manter padrões de pensamento que limitam seu potencial
• Adiar a sensação de paz e clareza que você merece experimentar
• Conviver com bloqueios emocionais que afetam suas relações e decisões